أهم الأخبارحواء

دليلك الشامل في معرفة موعد التبويض بالتحديد

ما هو التبويض؟

الإباضة عند السيدات هي فترة الخصوبة في الدورة الشهرية، والتي تحدث عندما يتم إطلاق البويضة الناضجة – أو البويضة – من أحد المبيضين. بعد إطلاق البويضة ، تنتقل إلى أسفل قناة فالوب ، حيث يمكن تخصيبها في حالة وجود الحيوانات المنوية.

التبويض الرحم قناة فالوب
التبويض الرحم قناة فالوب

كيف أعرف وقت التبويض بالتحديد ؟

قد يكون من الصعب معرفة وقت التبويض وحتى معرفة كيفية الجماع. تحدث قمة وقت الخصوبة خلال يومين أو ثلاثة أيام قبل الإباضة مباشرة ، ولكن يمكن أن يحدث الإخصاب لمدة تصل إلى 12 إلى 24 ساعة بعد ذلك. يمكن أن تعيش الحيوانات المنوية في جسم المرأة لمدة تصل إلى خمسة أيام ، لكن البويضة لن تستمر أكثر من 24 ساعة ، لذلك يجب أن يكون توقيت الجماع أو التلقيح دقيقًا قدر الإمكان.

على الرغم من أن لديك اثنين من المبايض ، إلا أن الإباضة لا تتناوب بالضرورة ذهابًا وإيابًا في كل دورة. علاوة على ذلك ، فقد توصل العلماء مؤخرًا إلى أنه في حالة حظر إحدى قناتي فالوب ، فإن مخالب الإصبع التي تشبه الأنبوب الآخر – والتي تخفق البويضة في الأنابيب – يمكنها “المشي” بالفعل إلى الجانب الآخر والاستيلاء على بيضة. من قناة فالوب الأخرى.

و من المثبت عليماً أن كل سيدة لها موعد إباضة مختلف عن الاخرى ولكن هنالك نسق عام في تحديد موعد التبويض عند جميع السيدات.

طرق معرفة وقت التبويض وزيادة فرصة الحمل

بشكل عام ، إذا كانت دوراتك الشهرية منتظمة ، فمن السهل التنبؤ بفواصل زمنية للخصوبة, و إليك أهم الارشادات التي تساعدك في اكتشاف موعد التبويض الخاص بك

  • انتبه جيدًا للتغيرات التي تطرأ على جسمك لعدة أشهر عن طريق تسجيل دورات الدورة الشهرية الخاصة بك.
  • توثيق درجة حرارتك كل صباح باستخدام مقياس حرارة خاص “عند موعد التبويض سترتفع درجة حرارة الجسم عن المعتاد”.
  • باستخدام جهاز رصد الخصوبة التجاري أو مجموعة تنبّؤ الإباضة “أشرطة فحص هرمون التبويض والاجهزة الطبية التجارية لفحص موعد التبويض“.
  • مراقبة نسيج مخاط عنق الرحم “زيادة افرازات الرحم فترة التبويض“.
  • للحصول على فكرة تقريبية عن موعد الإباضة ، حدد موعد بدء الدورة الشهرية ، ثم عد من 12 إلى 15 يومًا “طريقة التقويم في الكشف عن موعد التبويض – سنشرحها في الفقرة التالية”.
موعد التبويض
موعد التبويض

طريقة التقويم في الكشف عن موعد التبويض

إذا كان لديك سجل مكتوب من دورات الطمث لديك على مدار ثمانية إلى 12 شهرًا ، فيمكنك تقدير فترة الخصوبة تقريبًا. لمعرفة يومك الأول من الخصوبة ، اطرح 18 من عدد الأيام في أقصر دورة. عندما تبدأ دورتك المقبلة ، خذ هذا الرقم الجديد واعتمد على ذلك لعدة أيام. سيكون هذا تخمين معقول لبداية أيامك الخصبة. على الرغم من أن هذا التمرين سهل ، إلا أنه غالبًا ما يكون غير موثوق به في التنبؤ بالخصوبة ، خاصة إذا كان لديك دورات غير منتظمة. يمكن لعوامل مثل المرض والإجهاد أن تؤثر على توقيت الإباضة من شهر لآخر.

التغييرات في مخاط عنق الرحم

يقدم مخاط عنق الرحم للعديد من النساء أفضل فكرة. عندما يرتفع مستوى هرمون الاستروجين قبل الإباضة ، قد تلاحظ أن إفرازاتك الطبيعية تصبح واضحة بيضاء ولزجة ، مع اتساق مثل بياض البيض الخام. وفقًا للأكاديمية الأمريكية لأطباء الأسرة (AAFP) ، فإن ما يصل إلى اثنين من كل ثلاثة من الأزواج الذين لا يعانون من مشاكل الخصوبة سوف يتصورون إذا كان لديهم اتصال جنسي في الأيام التي يكون فيها المخاط العنقي أكثر وضوحًا وأكثر بساطة.

درجة حرارة الجسم القاعدية

يمكنك أيضًا محاولة رسم درجة حرارة جسمك القاعدي (درجة حرارة جسمك عندما تكون في راحة) باستخدام مقياس حرارة خاص. منذ فترة طويلة يستخدم هذا كمقياس تقليدي للخصوبة ، لأن درجة حرارتك قد تزيد بنحو 0.5 إلى 1 درجة بعد الإباضة.

ومع ذلك ، نظرًا لأن القفزة في درجة الحرارة تحدث بعد الإباضة بالفعل ووقت الذروة الخصيب الذي يحدث قبل الإباضة ، فإن هذه الطريقة لا تمنحك تنبؤًا مسبقًا بموعد الخصوبة. بالإضافة إلى إزعاج الاضطرار إلى اتخاذ درجة حرارة كل صباح في نفس الوقت ، فإن تغيرات درجة الحرارة دقيقة للغاية وقد يصعب تفسيرها ، خاصة إذا كان العقم قد يكون عاملاً. ومع ذلك ، فقد وجدت العديد من النساء أنه من المفيد متابعة درجة حرارتهن خلال عدة دورات من أجل تخمين دقيق حول موعد ارتفاعه في المستقبل.

أجهزة تنبؤ الإباضة ومراقبة الخصوبة

Clearblue Advanced Digital Ovulation Test
Clearblue Advanced Digital Ovulation Test

تعمل هذه الفحوصات والاجهزة الطبية المساعدة من خلال اكتشاف زيادة في إنتاج هرمون اللوتين (LH) في البول. ترتفع مستويات النساء من LH حوالي 16 إلى 48 ساعة قبل الإباضة ، لذلك فيصبح من السهل نظرياً تحديد موعد الخصوبة و التبويض و ذلك بتقديره بعد هذا الفحص بفترة قصيرة جدا بحد أقصى 48 ساعة من موعد فحص ايجابي لهذا الهرمون.

الجانب السلبي هو أن هذه الفحوصات لا تخبرك ما إذا كانت البويضة قد تم إطلاقها أو ما إذا كان مخاط عنق الرحم لديك يؤدي إلى الخصوبة. وستكون أقل موثوقية إذا كنت تتناول عقاقير الخصوبة أو إذا كان عمرك أكبر من 40 عامًا. في السنوات الأخيرة ، أصبح جهاز جديد للتنبؤ بالتبويض يسمى فحص مراقب الخصوبة متاحًا في العديد من متاجر البيع بالتجزئة (أجهزة فحص مراقب الخصوبة). تعمل الشاشة من خلال تحليل عينات البول وتحديد أيام الخصوبة المنخفضة والعالية والذروة. لا يزال العلماء يدرسون فعاليتها ، لكن النتائج كانت مشجعة حتى الآن. إذا كانت دورتك أطول من 42 يومًا أو أقل من 21 عامًا ، فقد لا تكون هذه الشاشة مفيدة.

ألم الإباضة

قد تلاحظ أيضًا ألمًا مزعجًا في البطن ؛ بالنسبة لبعض النساء ، فإن هذا يعد بمثابة الوخز الحاد. يشعر البعض الآخر بأنه وجع ممل. يُعرف هذا باسم mittelschmerz ، وهذا يشير إلى اللحظة التي تخرج فيها البويضة من المبيض. يُعتقد أن الألم ناتج عن السوائل ، وربما الدم ، المنبعثة من المبيض الذي يهيج بطانة البطن. يمكن أن تستمر في أي مكان من جهة المبايض أسفل البطن من بضع دقائق إلى بضع ساعات. ومع ذلك ، يعد الانزعاج البطني مؤشرا غير موثوق به للغاية على الخصوبة لأن الألم غالبا ما يأتي بعد الإباضة ، وتحاول تحديد الفترة التي تسبق ذلك مباشرة.

تحدث إلى طبيبك حول أي من الطرق المذكورة أعلاه لاكتشاف الإباضة ستعمل بشكل أفضل لك. للحصول على صورة أكثر اكتمالا عن الخصوبة لديك ، قد تحتاج إلى استخدام أكثر من طريقة.

حاسبة موعد التبويض

يمكنك أيضاً استخدام حاسبة التبويض المجانية من أجل تحديد موعد التبويض على أقرب افتراض ممكن. كل ما يلزمك هو تحديد تاريخ أول يوم في دورتك الطمث السابقة, وأيضاً تحديد المدة الزمنية بين كل دورة طمث و أخرى. و الحاسبة نفسها سوف تعطيك التاريخ المفترض لحدوث التبويض عندك حسب المعطيات السابقة.

Ovulation Calculator
Ovulation Calculator

و ستكون النتيجة كالتالي:

Ovulation Calculator
Ovulation Calculator

يمكنك استخدام هذه الحاسبة مجاناً من هنا.

هل من الممكن حدوث الحمل وقت التبويض ؟!

 

الاجابة هي نعم و لا في نفس الوقت بمعنى أن هنالك فرصة لحدوث الحمل اكبر من اي وقت اخر. يقول بعض الخبراء إن أفضل استراتيجية هي ممارسة الجماع بغرض الحمل عدة مرات لمدة ستة أيام قبل يوم الإباضة. السبب: على الرغم من أن الحيوانات المنوية يمكن أن تعيش في جسمك لمدة ثلاثة إلى ستة أيام ، إلا أن البويضة تكون قادرة على تخصيبها لمدة 12 إلى 24 ساعة فقط بعد الإباضة. وجدت دراسة أجرتها جامعة يوتا أن المرأة من المرجح أن تصبحي حاملًا إذا حدث الجماع قبل يوم أو يومين من الإباضة وليس في اليوم الفعلي للإباضة ، كما يعتقد كثيرًا.

ما هي فرصي للحمل في أي موعد ضمن دورة الاخصاب ؟!

طالما كنت شابًا نسبيًا وليس لديك مشكلة خصوبة غير مكتشفة ، فإن الاحتمالات جيدة. لدى النساء الخصيبات اللائي تقل أعمارهن عن 30 سنة والذين يمارسون الجماع أثناء فترة الإباضة فرصة بنسبة 20 في المائة للحمل في كل دورة. لكن الاحتمالات تزداد سوءًا مع تقدم العمر. النساء اللائي تتجاوز أعمارهن 40 عامًا لديهن فرصة بنسبة 5 بالمائة فقط في أي دورة.

### مواضيع قد تهمك ###

### المراجع ###

Facebook Comments
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق