أهم الأخبارحواء

دليلك الشامل في معرفة موعد التبويض بالتحديد

استخدم مفاتيح (→ السابق & التالي ←) للتصفح

طريقة التقويم في الكشف عن موعد التبويض

إذا كان لديك سجل مكتوب من دورات الطمث لديك على مدار ثمانية إلى 12 شهرًا ، فيمكنك تقدير فترة الخصوبة تقريبًا. لمعرفة يومك الأول من الخصوبة ، اطرح 18 من عدد الأيام في أقصر دورة. عندما تبدأ دورتك المقبلة ، خذ هذا الرقم الجديد واعتمد على ذلك لعدة أيام. سيكون هذا تخمين معقول لبداية أيامك الخصبة. على الرغم من أن هذا التمرين سهل ، إلا أنه غالبًا ما يكون غير موثوق به في التنبؤ بالخصوبة ، خاصة إذا كان لديك دورات غير منتظمة. يمكن لعوامل مثل المرض والإجهاد أن تؤثر على توقيت الإباضة من شهر لآخر.

التغييرات في مخاط عنق الرحم

يقدم مخاط عنق الرحم للعديد من النساء أفضل فكرة. عندما يرتفع مستوى هرمون الاستروجين قبل الإباضة ، قد تلاحظ أن إفرازاتك الطبيعية تصبح واضحة بيضاء ولزجة ، مع اتساق مثل بياض البيض الخام. وفقًا للأكاديمية الأمريكية لأطباء الأسرة (AAFP) ، فإن ما يصل إلى اثنين من كل ثلاثة من الأزواج الذين لا يعانون من مشاكل الخصوبة سوف يتصورون إذا كان لديهم اتصال جنسي في الأيام التي يكون فيها المخاط العنقي أكثر وضوحًا وأكثر بساطة.

درجة حرارة الجسم القاعدية

يمكنك أيضًا محاولة رسم درجة حرارة جسمك القاعدي (درجة حرارة جسمك عندما تكون في راحة) باستخدام مقياس حرارة خاص. منذ فترة طويلة يستخدم هذا كمقياس تقليدي للخصوبة ، لأن درجة حرارتك قد تزيد بنحو 0.5 إلى 1 درجة بعد الإباضة.

ومع ذلك ، نظرًا لأن القفزة في درجة الحرارة تحدث بعد الإباضة بالفعل ووقت الذروة الخصيب الذي يحدث قبل الإباضة ، فإن هذه الطريقة لا تمنحك تنبؤًا مسبقًا بموعد الخصوبة. بالإضافة إلى إزعاج الاضطرار إلى اتخاذ درجة حرارة كل صباح في نفس الوقت ، فإن تغيرات درجة الحرارة دقيقة للغاية وقد يصعب تفسيرها ، خاصة إذا كان العقم قد يكون عاملاً. ومع ذلك ، فقد وجدت العديد من النساء أنه من المفيد متابعة درجة حرارتهن خلال عدة دورات من أجل تخمين دقيق حول موعد ارتفاعه في المستقبل.

أجهزة تنبؤ الإباضة ومراقبة الخصوبة

Clearblue Advanced Digital Ovulation Test
Clearblue Advanced Digital Ovulation Test

تعمل هذه الفحوصات والاجهزة الطبية المساعدة من خلال اكتشاف زيادة في إنتاج هرمون اللوتين (LH) في البول. ترتفع مستويات النساء من LH حوالي 16 إلى 48 ساعة قبل الإباضة ، لذلك فيصبح من السهل نظرياً تحديد موعد الخصوبة و التبويض و ذلك بتقديره بعد هذا الفحص بفترة قصيرة جدا بحد أقصى 48 ساعة من موعد فحص ايجابي لهذا الهرمون.

الجانب السلبي هو أن هذه الفحوصات لا تخبرك ما إذا كانت البويضة قد تم إطلاقها أو ما إذا كان مخاط عنق الرحم لديك يؤدي إلى الخصوبة. وستكون أقل موثوقية إذا كنت تتناول عقاقير الخصوبة أو إذا كان عمرك أكبر من 40 عامًا. في السنوات الأخيرة ، أصبح جهاز جديد للتنبؤ بالتبويض يسمى فحص مراقب الخصوبة متاحًا في العديد من متاجر البيع بالتجزئة (أجهزة فحص مراقب الخصوبة). تعمل الشاشة من خلال تحليل عينات البول وتحديد أيام الخصوبة المنخفضة والعالية والذروة. لا يزال العلماء يدرسون فعاليتها ، لكن النتائج كانت مشجعة حتى الآن. إذا كانت دورتك أطول من 42 يومًا أو أقل من 21 عامًا ، فقد لا تكون هذه الشاشة مفيدة.

استخدم مفاتيح (→ السابق & التالي ←) للتصفح

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى