حواءمجتمع

أفضل 20 مشروب طبيعي لعلاج فقر الدم و علاج انيميا نقص الحديد خلال أسبوع

انيميا نقص الحديد و علاج فقر الدم خلال اسبوع بمشروبات طبيعية في المنزل

استخدم مفاتيح (→ السابق & التالي ←) للتصفح

برأيكم ما هو افضل علاج لفقر الدم ونقص الحديد ؟!. سنخبركم في هذا المقال بأفضل علاج لفقر الدم الناتج من نقص الحديد في الجسم باستخدام أفضل المشروبات التي تساعدكم في التخلص من الانيميا بسرعة وخلال اسبوع واحد ان شاء الله رب العالمين.

حيث يعتبر فقر الدم حالة طبية مرضية ناتجة من انخفاض نسبة الهيموجلوبين او خضاب الدم داخل خلايا الدم الحمراء بسبب نقص الحديد او نقص مخزون الحديد داخل الجسم.

أعراض فقر الدم ونقص الحديد

وتختلف أعراض فقر الدم ونقص الحديد من شخص لاخر بحسب الجنس او العمر.

قد تشمل علامات فقر الدم – أعراض فقر الدم – الناجم عن نقص الحديد وأعراضه ما يلي:

  • التعب الشديد
  • ضعف عام (هزال)
  • شحوب الجلد.
  • ألم في الصدر
  • سرعة ضربات القلب أو ضيق في التنفس
  • صداع أو دوخة
  • برودة اليدين والقدمين
  • التهاب أو وجع لسانك
  • تقصف الأظافر و هشاشتها
  • اشتهاء غير عادي لغير الأطعمة ، مثل الثلج أو النشا
  • ضعف الشهية خاصة عند الرضع والأطفال المصابين بفقر الدم بسبب نقص الحديد
  • الشعور بالتعب بسرعة
  • تساقط الشع

هذه فقط من بين العديد من الأعراض التي يمكن أن يشعر بها الشخص بسبب نقص الحديد في الجسم.

 أعراض فقر الدم و أنيميا نقص الحديد
أعراض فقر الدم و أنيميا نقص الحديد

ومن المعروف أن الأنيميا أو فقر الدم من المشكلات الصحية التي تصيب الكثيرين في المراحل العمرية المختلفة، و يعتبر الأطفال و النساء الحوامل هم الفئة الأكثر عرضة للإصابة بفقر الدم دون غيرهم من فئات المجتمع الأخرى. و قد يكون السبب الرئيسي في هذه الحالة هو سوء التغذية او الطلب المستمر على الحديد من اجل الهيموجلوبين بسبب النمو او تكون الجنين او الاستعداد لمرحلة الولادة و ما بعدها من مرحلة الرضاعة.

و تتنوع طرق علاج فقر الدم الناتج بسبب نقص الحديد إما بالأدوية أو عن طريق تناول أطعمة ومشروبات محددة تكون غنية بالحديد أكثر من غيرها. ويمكن للأطعمة التي تحتوي على الحديد وفيتامين B12 أن تخفف من شعورك إذا كنت تعاني من هذه الحالة الطبية وقد تكون بعض العصائر و الأطعمة مفيدة لك إلى جانب طلب الرعاية الطبية.

فيما يلي سنتعرف سوياً على:

  • أسباب فقر الدم ونقص الحديد
  • أعراض فقر الدم ونقص الحديد
  • علاج فقر الدم في المنزل وأهم الفواكه والمشروبات المفيدة لعلاج نقص الحديد.

دعنا نبدأ القراءة و نكمل حتي النهاية كي نستطيع تطبيق الخطوات جميعاً حتى تتم الفائدة المطلوبة ان شاء الله.

بالفيديو أفضل مشروب طبيعيي لعلاج انيميا فقر الحديد :

أسباب فقر الدم و الأنيميا

أهم ثلاثة أسباب تؤدي إلى الإصابة بفقر الدم الناتج عن نقص نسبة الحديد في الدم:

  • نقص الحديد اللازم لإنتاج الهيموجلوبين, و قد يكون بسبب نقص مخزون الحديد داخل الجسم.
  • الحمل للمرأة يسبب احياناً فقر الدم و نقص الحديد بسبب ارتفاع احتياجها لانتاج الدم اللازم للمرأة الحامل و الجنين معاً.
  • يمكن أن يحدث فقر الدم نتيجة تناول أنواع معينة من الأدوية والعقاقير مثل أدوية الأمراض السرطانية، أو أدوية القرحة، أو الإفراط في استخدام مسكنات الألم دون استشارة الطبيب.

علاج فقر الدم خلال أسبوع بمشروبات طبيعية في المنزل

حيث يعد فقر الدم من الامراض الخطيرة التي تواجه الكثيرين بسبب عدم حصولهم على الغذاء الجيد, ويترافق فقر الدم أو الأنيميا بعدد من الأعراض الصحية كالضعف العام و الهزال والصداع و التشوش ما يمنع من ممارسة الحياة الطبيعية بشكل طبيعي.

لذا ينصح مرضى فقر الدم بتناول أصناف معينة من الطعام و المشروبات في علاج فقر الدم و تعزيز النشاط, اليوم نستعرض لكم كيفية علاج فقر الدم و نقص الحديد بمشروبات طبيعية في المنزل. و نعرض لكم أفضل 20 مشروب طبيعي لعلاج انيميا نقص الحديد و علاج فقر الدم خلال أسبوع.

1 – البنجر (الشمندر) لعلاج فقر الدم :

الشمندر أو البنجر غني جداَ بالحديد و الفيتامينات. ويرفع نسبة الهيموجلوبين في الدم بشكل عجيب و بذلك ينقي الدم ويعزز مستوى الحديد، مما يمنع الإصابة بفقر الدم و الانيميا. و يمكن تناول البنجر بكل الأشكال سواء كان عصير أو حتي قطع صغيرة.

و يمكنك انشاء عصير من البنجر والجزر والبرتقال  من أجل علاج انيميا نقص الحديد في الدم:

مكونات: ( 1 بنجر +   1 جزرة  +   6 حبات برتقال)

طريقة اعداد عصير البنجر (الشمندر) لعلاج الأنيميا:

  • قم بغسيل وتقشير وتقطيع حبات البرتقال ويضاف الجزر والبنجر.
  • قم بعصر المكونات او استخدام خلاط .
  • ضع العصير داخل الثلاجة للتبريد.

اقرأ أيضاً: الصيام للحامل هل يؤثر على صحة الجنين ؟!

2- التمر لعلاج فقر الدم :

يعد التمر أحد أفضل مصادر الحديد للجسم، كما أنه يوفر الألياف اللازمة  مما يمنع الإصابة بالإمساك خاصة أثناء الحمل.

تشير الابحاث إلى أن القيمة الغذائية في التمر تضاهي القيمة الغذائية الموجودة في بعض الانواع من اللحوم و ثلاثة أضعاف ما هو موجود في الأسماك.

كما أن التمر يحتوي على عديد الفيتامينات منها فيتامين A و فيتامين B1  B2 و كذلك فيتامين سي (C), كذلك على نسبة عالية من البوتاسيوم التي تساعد على امتصاص الحديد من الطعام.

كيفية استخدام التمر في علاج انيميا نقص الحديد :

  • قم بوضع حبتين من التمر في كوب من الماء أو كوب من الحليب، وتترك طوال الليل.
  • في صباح اليوم التالي على الريق يتم تناول التمر والحليب، أو يتم خلط المزيج معاً في الخلاط الكهربائي وتناوله على الريق.
  • قم بتكرار الوصفة ثلاث مرات في الأسبوع للحصول على نتائج مرضية.

3- البنجر مع عصير التفاح و اضافة عسل النحل لعلاج فقر الدم :

العسل يحتوي على الحديد والنحاس والمنجنيز، وعندما يتم الجمع بين هذه العناصر فإنها تساعد في تصنيع الهيموجلوبين، كما أن العسل يعتبر مصدر غني للطاقة وبذلك يعالج الخمول والكسل المصاحب لفقر الدم بسبب انخفاض مستويات الطاقة لنقص الحديد في الجسم وضعف الدم.

فيما يلي خليط مكون من البنجر و التفاح و العسل من اجل علاج نقص الحديد في الجسم و الانيميا:

  • يتم وضع ثمرة من البنجر في الفرن، وتترك حتى تنضج.
  • يتم استخلاص عصير البنجر من ثمرة البنجر المطهوة، ويضاف إلى كوب من عصير التفاح الطبيعي، مع ملعقة كبيرة من عسل النحل الطبيعي.
  • يخلط المزيج جيداً، ويتم تناول المشروب مرتين في اليوم لتعزيز مستوى الهيموجلوبين في الدم وعلاج فقر الدم.

اقرأ أيضاً : دليلك الشامل في معرفة موعد التبويض بالتحديد

4- البروتين (الحيواني و النباتي) مع فيتامين سي لعلاج الأنيميا

الخضراوات الورقية الخضراء من أهم الأطعمة الغنية بنسبة كبيرة من الحديد، وتعمل على علاج فقر الدم، مثل السبانخ والبروكلي والكرنب و الشيا والجرجير وغيرها.

تناول اللحوم الحمراء والكبدة، والبقوليات يعمل على إمداد الجسم بالبروتينات والفيتامينات الهامة والمفيدة في علاج فقر الدم.

عصير البرتقال الطبيعي غني جداَ بالعديد من المعادن و الفيتامينات واشهرها فيتامين سي (Vitamin C) الذي يسهل امتصاص الجسم للحديد من الغذاء. لذا ينصح مرضى الانيميا بتناول عصير البرتقال الطبيعي والذي يتم اعداده داخل المنزل بشكل متزامن مع تناول البروتين الذي يحتوي على الحديد.حتي تكون الاستفادة حقيقية و يتم تصنيع الحديد داخل الجسم و رفع نسبة الهيموجلوبين و علاج انيميا فقر الدم.

تقرأ أيضاً : وصفة طبيعية 100% لشد البشرة و إزالة التجاعيد

5- الحليب و منقوع السمسم و عسل النحل لعلاج فقر الدم :

يحتوى السمسم على العديد من العناصر الغذائية الهامة التى تساعد على حماية القلب من الأمراض بالإضافة إلى انخفاض نسبة الكوليسترول فى الدم، وتعزيز صحة الجلد وغيرها من الفوائد الصحية.  تحتوى بذور السمسم على أحماض دهنية ومضادات الأكسدة التى تساعد على امتصاص فيتامين  E و فيتامين (أ) وفيتامين (د) وغيرها من الفيتامينات الأخرى.

تعد بذور السمسم مصدر جيد للعديد من المعادن المختلفة، والألياف، وحتى البروتين، حيث تحتوى ملعقتين من بذور السمسم على كمية كبيرة من المغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والنحاس والمنجنيز والكالسيوم. كما أن السمسم يحتوي على كمية وفيرة من الحديد التي تساعد في علاج انيميا فقر الدم و نقص الحديد.

فيما يلي وصفة تساعد في رفع منسوب الحديد في الجسم و زيادة تصنيع الهيموجلوبين في الدم:

  • قم بوضع ملعقة صغيرة من بذور السمسم في الماء، واتركه منقوعا لمدة 3 ساعات.
  • يطحن الخليط جيداً حتى الحصول على عجينة، ثم يتم إضافة عسل النحل إليه.
  • يتم تناول ملعقتين من الخليط يومياً مرتين في اليوم أو يمكن إضافة الخليط إلى كوب من الحليب وتناوله يومياً قبل النوم.

اقرأ أيضاً : كيفية علاج تشققات القدمين نهائيا داخل المنزل بسهولة !!

6- العسل الأسود مع خل التفاح الطبيعي لعلاج نقص الحديد:

العسل الأسود أحد منتجات قصب السكر والذي له فائدة كبيرة جدا لجسم الإنسان. و يحتوي العسل الأسود على العديد من العناصر الغذائية الهامة منها الفيتامينات المعادن و يحتوي على كمية وفيرة من الحديد التي تساعد في علاج الانيميا و نقص الحديد في الدم .

مع الأخذ في عين الاعتبار أن العسل الأسود لا يسمح بتناوله لمرضى السكرى خوفاُ من حدوث مضاعفات لديهم.

فيما يلي طريقة تحضير خليط من العسل الاسود و الخل من أجل علاج فقر الدم :

  • يخلط 2 ملعقة كبيرة من العسل الأسود مع ملعقة كبيرة من خل التفاح.
  • أضف كوب من الماء إلى الخليط .
  • تناول الخليط مرتين في اليوم لعلاج فقر الدم وزيادة نسبة الهيموجلوبين في الدم.
  • كذلك يمكن إضافة ملعقة كبيرة من العسل الأسود إلى كوب من الحليب الساخن وتناول المشروب مرتين في اليوم.

اقرأ أيضاً : مشروب شاي البردقوش يساعد على تنظيم الهرمونات الجنسية عند النساء

7- عصير الرمان لعلاج فقر الدم خلال أسبوع

يعتبر عصير الرمان من ابرز أنواع المشروبات التي تعالج الأنيميا وفقر الدم الحاد, حيث أن الرمان غني جداً بالحديد و فيتامين B12 وغيرها من العناصر الغذائية التي تزيد نسبة الهيموجلوبين في الدم و تزيد من انتاج خلايا الدم الحمراء.

طريقة  تحضير عصير الرمان من أجل علاج أنيميا فقر الحديد:

  • يتم تقشير الرومان و تقطيعه إلى أجزاء صغيرة.
  • خلط قطع الرمان مع الماء وقليل من السكر و خلط المكونات جميعاً على الخلاط.

اقرأ أيضاً : 20 طريقة سهلة تساعدك في تخفيف ألام الدورة الشهرية بسرعة

8-  العدس لعلاج نقص الحديد في الدم :

يحتوي العدس على كميات وفيرة من الحديد والبروتينات وفيتامين B6, وكميات وفيرة من البروتين اللازم لبناء الأنسجة و الخلايا. يعتبر العدس من الأطعمة الضرورية للسيدات و خاصة الحوامل بسبب احتوائه على كمية وفيرة من حمض الفوليك اللازم لنمو دماغ الجنين و جهازه العصبي خلال الأشهر الثلاثة الأولى.

9- عصير الطماطم لعلاج فقر الدم و الأنيميا بسبب نقص الحديد:

تحتوي الطماطم على العناصر والفيتامينات الهامة التي تساعد في تقوية الدم و الوقاية من الالتهابات.

10-  عصير الكركديه مع الزبيب الأسود لعلاج الأنيميا :

يعتبر الكركديه و الزبيب من المواد الغذائية الغنية بعنصر الحديد و الفيتامينات و المعادن التي تقوي الجسم و ترفع من نسبة الهيموجلوبين و تعزز من انتاج الدم.

يمكن تحضير عصير الكركديه الذي يحتوي على الزبيب في المنزل من خلال اضافة الزبيب الأسود الى عصير الكركديه و خلطه جيداً في الخلاط الكهربائي . وينصح بتناول المشروب يومياً مرة واحدة على الأقل من أجل علاج الانيميا.

اقرأ أيضاً : 7 وصفات طبيعية سهلة و بسيطة من المنزل تجعل شعرك لامع و طويل و ناعم كالحرير

11- الزبيب الأسود لعلاج فقر الدم خلال اسبوع :

تناول الزبيب الأسود يساعد في رفع مستوى الهيموغلوبين بالدم، لذا ينصح بنقع حفنة منه طوال الليل في بعض الماء وتناولها صباحا على معدة فارغة.

كما أنه يساعد في القضاء على مشاكل الهضم التي تواجه الحوامل على الدوام مثل الامساك و الغازات و التلبك المعوي.

اقرأ أيضا ً: 10 نصائح من أجل الحفاظ علي شعر صحي ناعم و جذاب

12- عصير البقدونس و الليمون للتخلص من فقر الدم خلال اسبوع

يحتوي البقدونس على مجموعةً كبيرةً من الفيتامينات مثل فيتامين A، وفيتامين B، بالاضافة لاحتوائه على كمية كبيرة من فيتامين سي لذلك فإن تناول مغلي البقدونس على الريق لمعالجة أعراض الأنيميا أو فقر الدم، حيث يساعد كوب من البقدونس المغلي بالاضافة لعصير الليمون يوميًا على امتصاص الحديد، وبالتالي زيادة قوة الدم.

.فقط احرص على تناول هذا المشروب الغني بالحديد قبل الوجبات بنصف ساعة !!

مكونات عصير البقدونس و الليمون من اجل علاج الانيميا و نقص الحديد في الجسم:

  • حفنة من البقدونس
  • 1 خيار
  • 1 تفاح أخضر أو ​​برتقال
  • ½ ليمون

طريقة تحضير عصير مغلي البقدونس و الليمون لعلاج فقر الدم:

اغسل المكونات جيدًا و اغلي البقدس جيداً في الماء  ثم ضعها في العصارة. من الأفضل استخلاص هذه المكونات في حالة استخدام عصارة المضغ. إذا كنت ستستخدم الخلاط ، أضف كوبًا آخر من حليب اللوز (أو الماء) لتسهيل المزج.

اقرأ أيضاً : كيفية التخلص من آلام الدورة الشهرية و عسر الطمث

13-  عصير البنجر والجزر والبرتقال لعلاج فقر الدم و الأنيميا

الجزر والبنجر والبرتقال مصادر رائعة للحديد. بالإضافة للحديد فإن الجزر يحتوي على مجموعة رائعة من الفيتامينات و المعادن, كما أن البرتقال يعتبر مصدر مهم لفيتامين سي اللازم لامتصاص الحديد داخل الجسم. ومن هذا المنطلق قد تساعد هذه الأطعمة مجتمعة وتحضيرها في مشروب في رفع مستويات الهيموجلوبين و علاج نقص الحديد في الجسم.

مكونات: (1 بنجر + 1 جزرة + 6 برتقال)

طريقة تحضير هذه الوصفة من اجل رفع منسوب الحديد في الجسم:

يغسل ويقشر ويقطع 6 حبات برتقال ويضاف الجزر والبنجر. عصير باستخدام خلاط أو خلاط. ضع العصير داخل الثلاجة للتبريد.

اقرأ أيضاً : اخطر 10 افاعي حول العالم و يستحيل الفرار منها !!

14-  عصير التفاح والموز والشيا لعلاج الأنيميا و فقر الدم

هذا المشروب الغني بفيتامين سي وهو شيء نتطلع إليه كل يوم. يحتوي الموز على معادن مهمة للدم مثل المنجنيز و النحاس و الحديد والفسفور والبوتاسيوم ,  والكثير من الفيتامينات الهامة  لصحة الدم مثل فيتامين ب وفيتامين سي.

طريقة تحضير عصير التفاح و الموز والشيا من أجل علاج فقر الدم:

مكونات:

  • 1 تفاحة صغيرة
  • نصف كوب من العنب (أحمر أو أبيض)
  • نصف كوب من اللفت المفروم الطازج
  • 1/2 موزة
  • 1 كيوي
  • أضف ملعقة صغيرة من بذور الشيا
  • نصف كوب من الماء

طريقة تحضير الوصفة:

امزج جميع المكونات في الخلاط أو العصارة حتى يصبح الخليط سلسًا. اشرب طازجًا على معدة فارغة.

اقرأ أيضاً : الكلور و صودا الخبز و الخلّ الأبيض هل يقضي على فيروس كورونا و الجراثيم ?!

15- وصفة عصير الفراولة والأناناس والنعناع لعلاج الأنيميا

تحتوي الفراولة على آلاف الفيتامينات والمعادن كما أنها تتميز بوجود نسبة عالية من فيتامين سي وحمض الفوليك الضروريان لتخليق الدم و زيادة نسبة الهيموجلوبين من اجل علاج انيميا فقر الدم. وتحتوي الفراولة على معادن مهمة مثل الزنك الضروري لصحة الجلد والشعر والمناعة والخصوبة والماغنسيوم الضروري لنقل الاشارات العصبية.

الفراولة تستخدم في تنقية الدم والجسم من السموم وذلك بتناول ثمار الفراولة الطازجة وغير المفرزنة بمعدل ربع كيلو جرام يومياً.

و يحتوي الأناناس كذلك على العديد من المواد و العناصر الغذائية الهامة أشهر البيتاكاروتين و البوتاسيوم و مضادات الأكسدة المتنوعة بكميات كبيرة لا بأس بها و كمية جيدة من فيتامين سي, التي تساعد على امتصاص الحديد في الجسم أيضاً مما يساعد في علاج نقص الحديد في الجسم وزيادة نسبة الهيموجلوبين في الدم.

هذا المزيج المنعش مثالي للشرب في أي وقت. ضع الفراولة والكمثرى والأناناس والنعناع في الخلاط للحصول على جميع العناصر الغذائية اللازمة لنظامك الغذائي بشكل يومي.

مكونات:

  • 1 كمثرى
  • 15 ورقة نعناع
  • 1/2 أناناس
  • 1 كوب فراولة
  • 1/2 ليمون

طريقة تحضير عصير الفراولة و الأناناس من اجل علاج نقص الحديد في الدم:

توضع جميع المكونات في الخلاط  مع كوب من الماء وقدم هذا المشروب مع القليل من الثلج.

اقرأ أيضاً : 20 طريقة سهلة و بسيطة لـ انقاص الوزن دون حرمان !!

16- شاي الحلبة لعلاج فقر الدم خلال اسبوع :

لو علم الناس بما في الحلبة من فوائد لاشتروها بوزنها ذهباً. تشتمل الحلبة على الكثير من الفيتامينات، المعادن، وبصفة خاصة الحديد الذي يساهم في الإكثار من إنتاج كريات الدم الحمراء مما قد يؤدي إلى زيادة معدل الهيموجولوبين.

علاوة على ذلك بها عدد كبير من الزيوت المتطايرة، والمركبات الدهنيّة، والفسفور التي تعادل في قوتها القيمة الغذائيّة لزيوت كبد الحوت، مما يجعلها علاج فعّال للأنيميا. و للحلبة الكثير من الفوائد و المزايا التي تساهم في زيادة كفاءة الدماغ و تحسين صحة الجسم بشكل عام و تعزيز المناعة ضد الأمراض.

و يمكن أن تقدم الحلبة بعدة أشكال للتناول الغذائي من أشهرها مشروب الحلبة الذي يقدم دافئاً مع القليل من السكر او الخالي منه.

اقرأ أيضاً : 4 أعشاب طبية للوقاية من انفلونزا الخنازير أشهرها اليانسون

17- الخوج (البرقوق) لعلاج فقر الدم و الأنيميا :

يعتبر الخوخ من الفواكه الغنية بالمعادن الضرورية للجسم، لذلك فإن له فوائد كبيرة في مقاومة الشيخوخة وتحسين صحة الأسنان والعظام، إضافة إلى فوائد أخرى .

كما أن الخوخ يحتوي على البوتاسيوم و القليل من الصوديوم. ويعد الخوخ مصدراً جيداً للزنك احد مضادات الأكسدة الجيدة لصفحة الجسم. و يحتوي الخوخ كذلك على الفوسفور بالإضافة إلى الكالسيوم الضروري لصحة العظام و الأعصاب. بالإضافة إلى أن الخوخ غني جداً  بالحديد،  الذي يعمل على زيادة إنتاج الهيموغلوبين وبالتالي منع الإصابة بفقر الدم و الحماية  من الأنيميا.

اقرأ أيضاً : فوائد العدس : ما لا تعرفه عن شوربة العدس ؟!

19- المشمش الطازج و المشمش المجفف لعلاج الأنيميا :

المشمش غني جداً بفيتامين A, و B1, B2  و فيتامين سي و الحديد و البوتاسيوم. و يتميز المشمش بقصر مدة صلاحيته لذلك تقوم العديد من الدول على تجفيف المشمش للاستفادة منه أطول مدة ممكنة, مع ملاحظة أن المشمش المجفف يحتوي قيمة غذائية اعلى من المشمش العادي.

كما أن المشمش يساعد في تهدئة الأعصاب و فتح الشهية و تعزيز مناعة الجسم ضد الأمراض. و يعتبر المشمش المجفف مليّن و يحارب الإمساك. كما أن المشمش الطازج يعتبر مضاد للإسهال.

و يستخدم المشمش في علاجات البشرة  بسبب احتوائه على كمية كبيرة من فيتامين A كما ان المشمش يحتوي على كمية وفيرة من الحديد مما يجعل المشمش علاج جيد و فعال في الوقاية من انيميا فقر الدم و علاج نقص الحديد في الجسم.

اقرأ أيضاً : الحصبة الألمانية و كل ما يلزمك معرفته عن الاصابة بالحصبة Measles

متى جيب عليك زيارة الطبيب لعلاج فقر الدم

إذا ظهرت عليك أنت أو طفلك علامات وأعراض تشير إلى فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ، فاستشر طبيبك. فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ليس شيئًا يمكن تشخيصه بنفسك أو علاجه. لذا راجع طبيبك للحصول على تشخيص بدلاً من تناول مكملات الحديد بنفسك. قد يكون إثقال الجسم بالحديد أمرًا خطيرًا لأن تراكم الحديد الزائد يمكن أن يتلف الكبد ويسبب مضاعفات أخرى.

الخلاصة

تحتوي جميع الوصفات السابقة على مكونات غنية بالطاقة و الكثير من المعادن و الفيتامينات المفيدة للجسم في اكثر من جانب, كما انها تعتبر مصادر غنية للحديد العضوي الطبيعية الأمن على الجسم و يمكن أن تساعد أولئك الذين يعانون حاليًا من الأنيميا و فقر الدم. و تساعد بشكل إيجابي وفعّال في زيادة نسبة الهيموجلوبين في الدم و رفع نسبة الحديد في الجسم بشكل عام.

في الختام

ينصح باستشارة الطبيب قبل اللجوء إلى تلك الوصفات الطبيعية نظراَ لاختلاف اجسامنا و اختلاف كل حالة عن الأخرى. و نتمنى أن نكون قد أضفنا بعض المعلومات البسيطة و المفيدة لكم عزيزي القارئ و نتمنى منك مشاركة هذه المقالة مع الأصدقاء و هل لديك وصفات أو أفكار أخرى جربتها من قبل للوقاية من نقص الحديد في الجسم ؟ أضف تعليقًا أدناه حتى نسمع أفكارك !.

المصادر:

استخدم مفاتيح (→ السابق & التالي ←) للتصفح

أ. محمد اللحام

كاتب أكاديمي و باحث ماجستير الطب المخبري منذ 2013 محاضر أكاديمي في عدة جامعات داخل قطاع غزة مهتم بالصحة العامة و المنتجات الطبيعية و الوضع السياسي للشرق الأوسط

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى

انت تستخدم اضافة منع الاعلانات

فضلا وليس امرا ايقاف حاجب الاعلانات حتى يتسنى لك تصفح الموقع