أهم الأخبارمجتمع

فيتامين د وحده ليس كافياً

استخدم مفاتيح (→ السابق & التالي ←) للتصفح

تناول فيتامين د vitamin D وحده لا فائدة منه في منع كسور العظام وتشير الدراسات الحديثة أن فيتامين د و مكملات الكالسيوم جنباً إلى جنب يمكن أن تقلل من مخاطر كسور العظام من خلال فعل تآزري بين الاثنين.

لطالما ارتبط الكالسيوم وفيتامين د بصحة العظام و انتاج عظام قوية. الكالسيوم هو لبنة بناء العظام ، وفيتامين د ضروري لمساعدة أجسامنا على امتصاص ما يكفي من الكالسيوم. على الرغم من أن معظم الخبراء يتفقون على أن هذه العناصر الغذائية تلعب دورًا رئيسيًا في صحة العظام ، إلا أنه لم يكن واضحًا ما إذا كان تناول أحد العناصر الغذائية أو كليهما فعالًا في الوقاية من الكسور الناجمة عن هشاشة العظام ، أو هشاشة العظام مع انخفاض كتلة العظام.

كالسيوم + فيتامين د
كالسيوم + فيتامين د

هل تناول فيتامين وحده كاف في حماية العظام

وجد تحليل جديد نُشر في 20 ديسمبر 2019 في مجلة JAMA Network Open أنه يمكن خفض مخاطر الكسور بشكل كبير عن طريق تناول مكملات فيتامين (د) والكالسيوم معًا ، ولكن لم يتم ملاحظة أي فوائد من تناول مكملات فيتامين (د) وحده.

يقول الدكتور كوفمان: “على الرغم من أن مكملات فيتامين (د) وحدها لا يبدو أنها تقلل من خطر الكسر ، يبدو أن هناك تأثيرًا تآزريًا لأخذ فيتامين (د) والكالسيوم معًا”.

الدراسات السابقة على فيتامين د والكالسيوم تظهر نتائج مختلطة

شرع الباحثون في تحديد ما إذا كان تحليل الدراسات الحالية يمكن أن يوضح بشكل أكبر فائدة تناول فيتامين د والكالسيوم. يوصى بتناول مكملات مجمعة مع 800 وحدة دولية (IU) يوميًا من فيتامين د و 1200 مجم يوميًا من الكالسيوم للوقاية من الكسور لدى كبار السن الذين يعيشون في المؤسسات وفي حالة انخفاض فيتامين د ، وفقًا لروبرت كلارك ، دكتوراه في الطب ، أستاذ علم الأوبئة وطب الصحة العامة في قسم Nuffield للصحة السكانية بجامعة أكسفورد في إنجلترا ومؤلف مشارك في الدراسة. (1)

فيتامين د و الكالسيوم معاً يقلل من كسر العظام بنسبة 16%

مكملات فيتامين د والكالسيوم يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بكسور الورك بنسبة 16٪. يقول كلارك: “بشكل عام ، أظهرت نتائج هذا التحليل التلوي الجديد أن مكملات فيتامين (د) وحدها لم يكن لها تأثير كبير على خطر حدوث أي كسر أو كسر في الورك”.

ومع ذلك ، فإن العلاج المشترك مع كل من الكالسيوم وفيتامين د قلل من خطر الإصابة بكسور الورك بنسبة 16٪. “أشارت تحليلات المجموعات الفرعية في عديد الأبحاث إلى أن فوائد العلاج المشترك لفيتامين د والكالسيوم كانت أكبر لدى الأفراد المعرضين لخطر الإصابة بالكسور ، بما في ذلك الأشخاص الذين يعانون من انخفاض مستويات فيتامين د في الدم أو المقيمين في دور رعاية المسنين ، حيث قلل العلاج المشترك من خطر الإصابة بكسر الورك عن طريق الثلث ، “يقول كلارك.

استخدم مفاتيح (→ السابق & التالي ←) للتصفح

أ. محمد اللحام

كاتب أكاديمي و باحث ماجستير الطب المخبري منذ 2013 محاضر أكاديمي في عدة جامعات داخل قطاع غزة مهتم بالصحة العامة و المنتجات الطبيعية و الوضع السياسي للشرق الأوسط

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى

انت تستخدم اضافة منع الاعلانات

فضلا وليس امرا ايقاف حاجب الاعلانات حتى يتسنى لك تصفح الموقع