أهم الأخبار

الكركديه والزبيب الأسود لعلاج أنيميا نقص الحديد و فقر الدم بسرعة

الزبيب الأسود و الكركديه لعلاج فقر الدم خلال اسبوع

استخدم مفاتيح (→ السابق & التالي ←) للتصفح
عصير الكركديه والزبيب الأسود في علاج أنيميا نقص الحديد. حيث يحتوي الكركديه على نسبة جيدة من الحديد و فيتامين سي اللازم لامتصاص الحديد. و كذلك الزبيب الأسود يحتوي على نسبة 2.5% من الحديد و فيتامين سي و  فيتامين بي المركب اللازم لتكوين خلايا الدم بشكل خاص. و يمكن الدمج بين هذين المركبين من أجل تحقيق أقصى استفادة ممكنة للحد من أنيميا نقص الحديد و علاج فقر الدم خلال فترة وجيزة.

فوائد الكركديه لعلاج فقر الدم و انيميا نقص الحديد

عصير الكركديه أحد أنواع العصائر المنتشرة بكثرة في وطننا العربي. ويتم تكوين هذا العصير من زهور شجرة الكركديه بعد أن يتم تجفيفها، وهو عصير لذيذ ونكهته شبيهة إلى حد ما بنكهة التوت البري. مشروب الكركديه له شهرة عالمية بفضل احتوائه على الكثير من الفوائد لصحة البشرة والشعر بفصل الفيتامينات و المعادن والأحماض النباتيه التي يحتوي عليها.

فوائد الكركديه للدم:

  • يحتوي الكركديه على نسبة عالية من الحديد.
  • محاربة أنيميا فقر الدم : يُعالج الكركديه فقر الدم؛ بسبب احتوائه على مُختلف الفيتامينات والمعادن التي تُقوِّي الجسم، ويمكن إضافة كميَّة من الزبيب الأسود إلى شراب الكركديه مِمَّا يُعزِّز من قيمة الشراب الصحيَّة, وسوف يصبح لديك أقوى مشروب على الإطلاق حيث يحتوي على الحديد وعدد من المعادن الغنية والفيتامينات التي تساعد على رفع نسبة الهيموجلوبين في الدم.
  • يعمل عصير الكركديه على خفض ضغط الدم المرتفع. إذ إنّ شاي الكركديه البارد يُقلل من ضغط الدم الانقباضي والانبساطي بمتوسط 7.58 ميليمتر زئبقي و3.53 ميليمتر زئبقي على التوالي، في مدة زمنية قصيرة تتراوح بين 15-20 دقيقة بعد تناوله, خاصة بعد المداومة على تناوله مدة لا تقل على 2-6 أسابيع متتالية, بمعدل 1-3 كوب يومياً.
  • يساعد على خفض نسبة الكولسترول الضار في الجسم.
  • يخفض السكر المرتفع, لذلك يعتبر مفيد لمرضى السكري و خاصة السكري من النوع الثاني.
  • يحتوي على نسبة جيدة من فيتامين سي اللازمة لامتصاص الحديد و تقوية مناعة الجسم.
  • المساعدة على إنقاص الوزن. شرب شاي الكركديه يُساعد على تثبيط وظيفة الأميليز مما يقلل من امتصاص السكريات والنشا ويُساعد على خسارة الوزن، وذلك وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة (Molecules) عام 2019م.
  • مصدر غني بمضادات الأكسدة و التي تساعد على حماية خلايا الجسم و منها كريات الدم الحمراء من التكسر.
  • يساعد على أداء الكبد بوظائفه بشكل أفضل. يمكن أن يساعد على زيادة مستوى الإنزيمات المسؤولة عن إزالة السموم الناتجة عن الأدوية، بالإضافة إلى تقليل خطر الإصابة بتليف الكبد، والكبد الدهني.

اقرأ أيضاً : علاج جرثومة المعدة في أسبوع و أعراض جرثومة المعدة القوية

اقرأ أيضاً : كيفية علاج جرثومة المعدة بالأعشاب ؟!

فوائد الزبيب مع الكركديه لتقوية الدم وعلاج انيميا نقص الحديد

  • الكركديه :

يحتوى على نسبة من الحديد و كذلك فيتامين سي و بعض المعادن و الفيتامينات المفيدة و اللازمة لصنع الخلايا و خاصة خلايا الدم مما يساعد في رفع نسبة الهيموجلوبين.

عصير الكركديه
عصير الكركديه
  • الزبيب الأسود :

يعد الزبيب مصدرًا ممتازًا للحديد، إذ يحتوي كل 100 غرام من الزبيب على 2.59 ملليغرام من الحديد. كما يحتوي الزبيب على فيتامين سي اللازم لامتصاص الحديد, نظرًا لاحتواء الزبيب على الحديد و فيتامين ج سوية، قد يكون تناول الزبيب لعلاج فقر الدم فكرة جيدة. يحتوي الزبيب أيضاً على كميات جيدة من فيتامين ب المركب (Vitamin B complex)، وهذا النوع من الفيتامينات تحديدًا يعد أحد أنواع الفيتامينات الهامة لإنتاج خلايا الدم الحمراء.

ويمتاز الزبيب الاسود بمحتواه الغني من الفيتامينات والمعادن كالنحاس والمغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والحديد والفوسفور، اضافة الى الالياف الغذائية التي تحسن الهضم وتمنع الاصابة بالامساك وتحافظ على صحة الجهاز الهضمي وكذلك مضادات الاكسدة التي تحول دون الاصابة بالسرطان بمختلف انواعه.

الزبيب الأسود لعلاج أنيميا فقر الدم بسبب نقص الحديد
الزبيب الأسود لعلاج أنيميا فقر الدم بسبب نقص الحديد

طريقة تناول الزبيب لعلاج فقر الدم

لكي تتمكن من الاستفادة من الزبيب لفقر الدم تستطيع تناوله بعدة طرق مختلفة، كما يأتي:

  1. تناول حفنة من الزبيب مع كوب من عصير الكركديه أو البرتقال.
  2. تناول 3-5 حبات من التمر مع ملعقة من الزبيب كوجبة خفيفة يوميًّا.
  3. قم بنقع حفنة من الزبيب الأسود في الماء لليلة كاملة وتناوله في الصباح، وهذه الوصفة تعد وصفة تقليدية لعلاج ارتفاع ضغط الدم كذلك ولكن تنقصها الأدلة العلمية.

إعداد مشروب الكركديه مع الزبيب الأسود لعلاج أنيميا فقر الدم بسبب نقص الحديد:

  • أولاً : إعداد مشروب الكركديه لعلاج أنيميا فقر الدم :

  • عمل عصير الكركديه المكوّنات:
كوب من أوراق الكركديه
خمسة أكواب من الماء.
كمية من السكر الأبيض للتحلية و يمكن استبداله بالعسل الطبيعي و ممكن بدون تحليه.
  • طريقة التحضير:
نضع كلاً من الماء، وأوراق الكركديه في قدر على النار ونتركه حتّى يغلي مدّة خمس دقائق.
نرفع القدر عن النار، ثمّّ نضعه جانباً حتّى يبرد، بعد ذلك نصفي السائل في إبريق ونغطيه وندخله إلى الثلاجة.
  • ثانياً : تحضير مشروب الزبيب الأسود لعلاج أنيميا فقر الدم و نقص الحديد :

نقوم بغسل كوب من الزبيب لعدة مرات للتخلص من الشوائب العالقة به، ثم نتخلص من البذور في حال وجودها. بعدها ننقع حبوب الزبيب في الماء المغلي حوالي 3 ساعات، ثم نقوم بطحنه في الخلاط الكهربائي ووضعه في مصفاة.

بعدها نقوم باخذ الماء المصفى نضعه في كوب من عصير الكركديه الذي تم تحضيره مسبقاً.

يمكن الاحتفاظ بالكمية المطلوبة في الثلاجة من اجل الاستخدام خلال فترة العلاج و يمكن تجديد الكمية حسب الحاجة.

  • المدة اللازمة لشرب عصير الكركديه و الزبيب الأسود لعلاج أنيميا فقر الدم

نشرب عصير الكركديه و الزبيب الأسود مرتين يوميا بعد ان يبرد، مرة في الصباح قبل تناول وجبة الافطار ومرة ثانية قبل النوم.

في حال المواظبة على تناول هذا المزيج من عصير الكركديه و الزبيب الأسود ، ستلاحظين تحسنا كبيرا في صحتك لصالح محاربة فقر الدم وعلاجها. وقد اثبتت هذه الطريقة فعاليتها في علاج فقر الدم و رفع نسبة الهيموجلوبين عند مرضى فقر الدم.

المصادر :

استخدم مفاتيح (→ السابق & التالي ←) للتصفح

أ. محمد اللحام

كاتب أكاديمي و باحث ماجستير الطب المخبري منذ 2013 محاضر أكاديمي في عدة جامعات داخل قطاع غزة مهتم بالصحة العامة و المنتجات الطبيعية و الوضع السياسي للشرق الأوسط

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى

انت تستخدم اضافة منع الاعلانات

فضلا وليس امرا ايقاف حاجب الاعلانات حتى يتسنى لك تصفح الموقع